摘要：刷牙是人们每天都要做的事情。为了口腔健康的需要，人们每天早晚刷牙两次。然而，有些人不会刷牙。刷牙和不刷牙是一样的。他
刷牙是人们每天都要做的事情。为了口腔健康的需要，人们每天早晚刷牙两次。然而，有些人不会刷牙。刷牙和不刷牙是一样的。他们仍然患有口腔疾病，因为口腔卫生不好。许多人认为他们刷牙时用力越大，刷牙就越干净。但这不是正确的口腔保健方法。我希望你能记住以下关于口腔保健的误解。
关于口腔保健有哪些常见的误区？
1、刷牙越大越干净
刷牙不是一件用蛮力就能做好的事情。有些人刷牙，就像拔水平锯一样，用特别大的力量刷牙。他们认为这样刷牙是一种误解。这样刷牙会破坏牙齿表面的牙釉质，不会刷掉牙齿间隙的垃圾，容易使牙齿敏感，牙根楔形缺损，损伤牙龈。正常情况下，刷牙应为45度角，强度应较轻。
2、刷牙一分钟就够了
在日常生活中，许多人并不是特别认真地刷牙，总是刷几十秒钟。这不是一种正确的口腔保健方法，而是一种误解，所以刷牙根本不能发挥牙齿清洁的作用。我们刷牙的原因主要是刷牙表面的牙菌斑，几十秒内不能刷牙。如果不及时处理，牙菌斑就会发展成牙结石，这是牙齿疾病的罪魁祸首。
3、蘸完牙膏再刷牙
刷牙前，很多人在刷牙前用水蘸牙膏，虽然会产生很多泡沫，使刷牙更光滑，但不利于牙齿的清洁。这不利于牙膏中的牙齿清洁成分，牙刷和牙齿之间的摩擦不够，也不会刷牙。刷牙前尽量不要沾水，你可以用水漱口，这样刷牙就更干净了。
4、刷牙后立即进食
早上刷牙的时候，很多人刷牙后吃饭。其实这不是一个好的口腔保健习惯，对口腔健康非常不利。刷牙后，牙膏表面会有一些保护牙齿的成分来保护牙齿。如果刷牙后吃东西，这些成分会随着食物被吞进胃里，无法达到保护牙齿的目的。早餐后刷牙不仅可以保持牙膏的牙齿保护功能，还可以洗去牙齿间隙中的食物残留物，一举两得。
虽然刷牙很简单，但正确刷牙并不容易。你最好提前知道，不要让每天刷牙的努力白费。口腔保健不仅仅是说说而已。它应该真正落实到生活的实践和生活的一些小细节中。
