摘要：饭前或饭后刷牙一般没有明确规定。饭前刷牙可以清新呼吸，不影响正常饮食。饭后刷牙可以及时清除饭后食物残渣，防止蛀牙，保
饭前或饭后刷牙一般没有明确规定。饭前刷牙可以清新呼吸，不影响正常饮食。饭后刷牙可以及时清除饭后食物残渣，防止蛀牙，保护牙齿健康。科学的做法是保证正常人每天早晚刷牙两次，避免细菌繁殖，损害牙齿健康。
第一，刷牙有什么作用:
1、帮助清洁口腔，预防口腔疾病，避免食物残渣在口腔中繁殖过多细菌，避免菌斑形成，损害牙齿健康，蛀牙等问题，影响正常饮食和休息。
2、适度按摩牙龈，保护牙龈健康，避免牙齿松动。
3、按摩口腔和牙龈可以促进口腔血液循环，保证口腔健康。
4、减少呼吸问题，影响正常工作和生活。
二、日常刷牙注意事项:
1、注意刷牙方法，刷牙方法不正确会对口腔软组织造成损伤，影响牙齿健康。
2、选择牙刷时，要选择软毛质地的牙刷，不要用力过猛。
3、不要选择摩擦性强的牙膏，以免损伤口腔软组织。
4、最好在早晚、饭前饭后刷牙，注意刷牙时间不要太短，以减少细菌的繁殖。
5、如果吃酸性食物或热食，要及时漱口。
6、饭后最好不要马上刷牙，以免伤害牙齿。
7、及时到医院治疗蛀牙，减少吃糖、饼干等食物，不要多吃高脂肪食物。
