想要老了还有一口好牙,立马改掉这5个伤牙坏习惯

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摘要:很多朋友都知道,人体最硬的器官是牙齿。只有牙齿好,消化系统才能保持正常运转,食物内部的营养才能得到有效吸收。老年人要

很多朋友都知道,人体最硬的器官是牙齿。只有牙齿好,消化系统才能保持正常运转,食物内部的营养才能得到有效吸收。老年人要注意牙科保健,达到固牙的效果。但是很多人还是有很多用牙的坏习惯,无形中“伤害”了我们的牙齿。

一、永远横向刷牙

大多数人习惯于从侧面刷牙,但从长远来看,这会导致颈部缺损。如果是敏感的牙齿,损伤会更严重。因此,在刷牙时,我们应该有正确的刷牙方法。我们应该把刷头放在牙齿的颈部。刷毛应指向牙根方向,使刷毛和牙齿的长轴呈45度角,以确保牙齿的每一侧都能刷牙。

二、常用牙签拔牙

吃完饭,很多人习惯性地用牙签拔牙,这是一个很坏的习惯。由于牙签不能完全清除牙齿深处的细小残留物,而且常用的牙签很容易损伤脆弱的牙龈,导致牙龈出血。长期使用也会导致牙龈萎缩和牙齿间隙扩大。在这里,我们建议用牙线去除牙齿。牙线可以很容易地进入牙齿之间的缝隙,不仅可以减少对牙周围的损伤,还可以有效地清洁牙齿和牙齿之间的食物残渣和菌斑。

三、刷牙太用力

许多朋友总结说,当他们刷牙时,他们会更加努力地刷牙,但事实上,这会适得其反。如果他们刷得太用力,会加速牙釉质在牙齿表面的磨损,导致牙髓暴露和牙齿过敏。刷牙时,我们应该尽量选择头发柔软的牙刷,刷牙时,我们应该画一个圆圈。我们不能用力横刷。

四、单侧咀嚼食物

回想起来,你习惯用一边的牙齿吃饭了吗?如果是这样,你必须小心,这不仅会毁容,而且会伤害牙齿。单边咀嚼容易导致面部肌肉运动不均匀。如果你长时间咀嚼牙齿,常用的牙齿会磨损两倍;由于缺乏食物摩擦,不常用的牙齿更容易出现牙龈和牙周炎等牙齿问题。因此,我们必须有意识地使用两边的牙齿。

五、从不洗牙

牙结石是牙龈炎和牙周炎的主要原因。刷牙只能去除牙齿上部的菌斑,不能去除的菌斑会逐渐积聚,导致疾病。这里还建议,如果可能的话,可以每年洗一次牙,及时清除牙结石。

这些坏习惯会对牙齿造成伤害,所以尽量避免养成早晚刷牙的好习惯,尽量选择头发柔软、刷头小的牙刷,并定期更换。经常去医院做口腔检查,不要认真对待牙齿保护。

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